2024年12月

2024.12.24

飲み会で楽しむビールやワイン、カクテル…でも、そのカロリーを気にしたことはありますか？「お酒は楽しいけれど、カロリーは気になる…」という方も多いのではないでしょうか👀 今回はお酒のカロリーを「ジョギング時 […]

2024.12.6

こんにちは！ONE STARの小池です。前回は「16時間断食の基本やメリット」をご紹介しましたが、今回はその実践編！「具体的にどんな食事をすればいいの？」という疑問にお答えするために、1日の食事プランを提案します。これを […]

2024.12.3

こんにちは！ONE STARの小池です。最近、話題の「16時間断食（インターミッテント・ファスティング）」について聞いたことはありますか？ダイエットや健康維持の方法として注目を集めているこの食事法は、実はとてもシンプルで […]