夏には痩せたい 30〜40代女性へ｜2月から始める人がいちばん余裕を持てる理由新着!!
2月から始める人が、夏にいちばん余裕を持てる理由 「ダイエットは夏前からでいいかな」と考えていませんか? 実は、体が本当に変わり始めるまでには"準備期間"が必要です。 特に30〜40代女性の場合、体が動きに慣れ、筋肉が目 […]
諦めないで！30〜40代女性の正月太り、実は"脂肪じゃない"人が多い理由
正月太り、実は"脂肪じゃない"人が多い｜今やるべきこと・やらなくていいこと 「正月太り＝脂肪が増えた」と思っていませんか? 年末年始が明けて、体重計に乗った瞬間に目を疑った経験はありませんか? 「体重が2kg増えてる.. […]
「もう少し暖かくなってから…」が一番太る理由｜1月にダイエットを始める意味とは
「寒いし、もう少し暖かくなってから運動しよう」「春になったら本気出せばいいかな」 1月後半、30〜40代女性からよく聞く言葉です。 でも実は、この「先延ばし」こそが、体型が戻らない最大の原因になっていることをご存じでしょ […]
「ジム初心者でも大丈夫？」年明けダイエットを始める女性のための安心ガイド
「ジム初心者だけど大丈夫？」新年の抱負を叶えるために 「今年こそジムに通ってみようかな…でも、私みたいな運動音痴でも大丈夫？」 新年を迎えて、そんな風に迷っていませんか？ 実は、パーソナルジムに通い始める方の多くが 「運 […]
30代・40代女性の「正月太り」解消法｜高円寺の女性専用ジムが教える3つのステップ
30代・40代女性ための「正月太り」を解消する3つのステップ お正月が明けて、体重計に乗ってドキッとした経験はありませんか？ 「たった数日でこんなに増えるなんて…」 「去年はすぐ戻ったのに、今年は全然減らない…」 実は、 […]
2026年、新年明けましておめでとうございます
2025年、ありがとうございました。 2026年もOne Starで一緒に輝きましょう 新年あけましておめでとうございます。 新高円寺の女性専用パーソナルジム One Starです。 2026年の新しい1年 […]
2025年、One Starを支えてくださった皆様へ感謝を込めて
皆様いつもありがとうございます。新高円寺の女性専用パーソナルジム One Starです。 12月29日をもって、One Starは年内最終営業日を無事に迎えることができました。 2025年も多くの女性の皆様にご利用いただ […]
年末年始に太っても大丈夫｜高円寺の女性専用ジムが教える"正しいリセット方法"
年末年始が近づくと、 「また太っちゃいそう…」 「せっかく頑張ってきたのにリセットされそう」 そんな不安を感じていませんか? 高円寺・新高円寺エリアで女性専用パーソナルジムを運営する私たちは、 毎年この時期 […]
年末年始の体調崩しを防ぐ！30~40代女性が知っておきたい免疫力アップの運動と栄養
年末年始、また体調を崩していませんか？ 「今年もまた年末に風邪をひいてしまった…」 「疲れが抜けず、正月休みもずっとだるい」 30〜40代女性の多くが、年末年始になると同じ悩みを抱えています。 年末年始は、 寒さによる冷 […]
忘年会シーズンの飲みすぎ、48時間でリセット！働く女性のための翌日リカバリー術
避けられない忘年会をポジティブに乗り越えるために 忘年会続きで「また太った…」と落ち込んでいませんか? 12月の忘年会シーズン。高円寺・新高円寺エリアにも素敵な居酒屋やバルがたくさんあって、 つい飲み会の予 […]
