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4月からジムを始める女性が最初にやるべきこと5選｜初心者でも続くコツを徹底解説新着!!
「4月から運動を始めたいけど、何からやればいいの？」 「ジムに通ってみたいけど、初めてだから不安…」 新年度は、新しいことを始める絶好のタイミングです。 ただ、最初の一歩を間違えると 「続かなかった」「効果が出なかった」 […]
パーソナルジムは週何回がベスト？忙しい女性が無理なく続けられる通い方【高円寺・新高円寺】
「パーソナルジムに通うなら、週何回がいいの？」 ジム通いを検討している女性から、よく聞かれる質問のひとつです。 特に30〜40代の女性は、仕事・家事・育児・自分の時間と、 毎日やることに追われていて、 運動の時間を確保す […]
夏までに体を変えるならいつから？女性のダイエット開始タイミング
「夏までに体を引き締めたい」 「薄着になる前に少しでも痩せたい」 そう思いながらも、 今からダイエットを始めて間に合う？ 体はどれくらいで変わる？ 忙しくてもできる方法はある？ と悩んでいる女性は多いのではないでしょうか […]
女性専用パーソナルジムって何が違う？初心者に向いている理由｜高円寺・新高円寺
女性専用のパーソナルジムって、普通のジムと何が違うの？」 「ジムに興味はあるけど、初心者でも大丈夫かな…」 こんな疑問や不安を感じていませんか？ この記事では、女性専用パーソナルジムの特徴や一般的なジムとの […]
パーソナルジムが不安な女性へ｜よくある質問10選に正直に答えます【高円寺・新高円寺】
「パーソナルジムに興味はあるけど、なんとなく不安で…」 高円寺・新高円寺の女性専用パーソナルジム One Star でも、体験の際ご相談としてよくいただく声です。 運動経験がない、続けられるか心配、勧誘が怖い——。 その […]
ジム通いが続かなかった人ほど、今うまくいく理由｜高円寺の女性専用パーソナルジムが解説
〜一度ジムを辞めた女性へ、再スタートの考え方〜 「また続かなかったらどうしよう」 そんな不安を抱えていませんか？ 24時間ジムに入会したけれど、いつの間にか行かなくなった。 パーソナルジムに通 […]
春までに間に合う？2月後半から始める女性のための逆算ダイエット
「もう遅いかも…」と思っているあなたへ 2月後半になると、ふとした瞬間に焦りを感じることはありませんか？ 1月にダイエットを始めた人が少しずつ結果を出し始めたり、SNSにはビフォーアフターの投稿が増えたり。 […]
ジムに通うか迷っている30〜40代女性へ｜家トレが続かない本当の理由
ジムに通うか迷っている？｜家トレが続かない本当の理由 「ジムに通うほどじゃない気もする…」と感じていませんか? 家でできる運動もあるし、YouTubeやSNSにも情報があふれている。 お金をかけるのはちょっと不安。 そん […]
夏には痩せたい 30〜40代女性へ｜2月から始める人がいちばん余裕を持てる理由
2月から始める人が、夏にいちばん余裕を持てる理由 「ダイエットは夏前からでいいかな」と考えていませんか? 実は、体が本当に変わり始めるまでには"準備期間"が必要です。 特に30〜40代女性の場合、体が動きに慣れ、筋肉が目 […]
諦めないで！30〜40代女性の正月太り、実は"脂肪じゃない"人が多い理由
正月太り、実は"脂肪じゃない"人が多い｜今やるべきこと・やらなくていいこと 「正月太り＝脂肪が増えた」と思っていませんか? 年末年始が明けて、体重計に乗った瞬間に目を疑った経験はありませんか? 「体重が2kg増えてる.. […]
