パーソナルジムが不安な女性へ｜よくある質問10選に正直に答えます【高円寺・新高円寺】
小池優人
「パーソナルジムに興味はあるけど、なんとなく不安で…」
高円寺・新高円寺の女性専用パーソナルジム One Star でも、体験の際ご相談としてよくいただく声です。
運動経験がない、続けられるか心配、勧誘が怖い——。
その不安は、あなただけが感じていることではありません。
この記事では、体験・入会を検討している女性からよく寄せられる質問10個に、正直にお答えします。
Q1｜運動経験がほとんどありません。初心者でも大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。
One Starでは、まずどこよりも丁寧なカウンセリングを実施しています。
お客様自身も気づいていない「課題」を一緒に明確にすることで、確実に目標へ近づけるようサポートします。
「何をすればいいかわからない」という状態からでも、
あなたの運動レベルに合ったオーダーメイドのプログラムを一から組みますので、
安心してスタートしてください。
Q2｜運動が辛いと続けられないか不安です…
A. 無理な負荷はかけません。
「筋トレは辛いから続かない」という方は多いのですが、
One Starでは無理なくしっかりと効果の出るトレーニングメニューを組み立てています。
実際に通われている会員様からも
「飽きないメニューを組んでいただけるので楽しみながら続けることができています！」
という声をいただいています。
Q3｜トレーナーの指導はどんな感じですか？
A. 完全マンツーマンで、あなた専用のメニューを組みます。
One Starのトレーニングはすべてマンツーマン形式です。
グループレッスンや放置型のジムとは異なり、セッション中はトレーナーがずっとそばにいます。
指導内容も画一的なメニューではなく、
カウンセリングで把握したあなたの目標・体の状態・運動レベルをもとにオーダーメイドで設計します。
「下半身を細くしたい」「お腹周りを引き締めたい」「腰痛を改善したい」など、目的が違えばメニューも変わります。
「OneStarのトレーナーさんが私にピッタリのメニューを組んでくれて、モチベーションを上げ続けてくれたおかげです！」
という会員様の声のように、あなただけの内容で進められることが、One Star最大の安心感のひとつです。
Q4｜周りの目が気になります（初心者・体型に自信がない）
A. One Starは完全女性専用です。男性の目を気にせず取り組めます。
One Starは女性専門ジムですので、男性の目が気になる方には特にお勧めの空間です。
施設も広々とした贅沢な空間設計にこだわっており、圧迫感なくトレーニングに集中していただけます。
Q5｜続けられるか不安です…
A. 1回30分×通い放題のプランで、続けやすい仕組みを整えています。
One Starの大きな特徴のひとつが「通い放題」のプランです。1セッション30分で終わるため、
仕事帰りや家事の合間でも無理なく通えます。料金は月額32,780円〜です。
実際に「目標の体重には2ヶ月ほどで到達しましたが、目標を設定しなおしてトレーニングを継続しました！」と、
続けることで新たな目標を見つけてくださる会員様もいらっしゃいます。
Q6｜入会前の体験・勧誘が不安です…
A. 体験は、あなたの悩みをヒアリングする場です。無理な勧誘はしません。
無料体験・カウンセリングは、まずあなたの悩みや希望を丁寧にお聞きする時間です。
ダイエットに悩む前に、まずはお気軽にお越しください。
「入会しなければいけない」とプレッシャーを感じる必要はありません。
まず話を聞いてみるという感覚で十分です。
Q7｜仕事帰りでも通えますか？
A. 新高円寺駅から徒歩1分です。仕事帰りでも立ち寄りやすい立地です。
新高円寺駅から徒歩1分という好立地で、
営業時間は平日は9:00〜22:00（定休日：火曜日）のため、
仕事後でも通いやすい時間帯に対応しています。
ジムから1分以内に自転車置き場・駐車場もありますので、
電車以外でのご来店も大歓迎です。
Q8｜持ち物って必要ですか？
A. ほとんど不要です。手ぶらでお越しください。
レンタルウェア・タオル・水・プロテイン・シューズロッカーをサービスとしてご用意しています。仕事帰りでも、そのままお立ち寄りいただけます。
着替えや荷物を準備する手間がないため、「面倒だから今日はいいや」という気持ちになりにくいのも、続けやすさの理由のひとつです。
Q9｜他のジムでリバウンドした経験があります。One Starでも同じになりませんか？
A. リバウンドの原因に向き合ったサポートをしています。
リバウンドの多くは、厳しい食事制限や無理なトレーニングによって「続けられなくなる」ことが原因です。
One Starでは厳しい食事制限は行わず、あなたの生活スタイルに合わせた無理のないメニューを組んでいます。
実際に「他のパーソナルジムに通ったことがあったのですが、見事にリバウンドをしてしまいました。OneStarのトレーナーさんに『厳しい食事制限はしたくない』というワガママを伝えたところ、食事制限は最小限で結果が出るメニューを組んでくれました！リバウンド知らずのカラダを手に入れることができたのが本当に嬉しいです」という会員様の声もいただいています。
「また同じになるかも」と不安な方こそ、まずカウンセリングでその経験をお聞かせください。
Q10｜ダイエット以外の目的でも利用できますか？
A. はい。目標・目的に合わせた完全オーダーメイドのプログラムを提供しています。
下半身を細くしたい、筋肉量を増やしたい、腰痛を改善したい、
お腹周りの脂肪を落としたいなど、どんなお悩みでも対応しています。
体型を整えたい、姿勢を改善したい、体力をつけたいなど、
それぞれの目的に合わせてメニューをオリジナルで組みますので、まずはカウンセリングでご相談ください。
まとめ｜高円寺・新高円寺でパーソナルジムを探している女性のみなさんへ
ここまで10個の質問にお答えしてきましたが、One Starが多くの女性に選ばれている理由は
「続けやすい仕組みが整っている」という一点に集約されます。
One Starの6つの特徴
① 初心者でも安心のカウンセリング設計
入会前にしっかりとカウンセリングを実施し、あなた自身も気づいていない課題を一緒に整理します。
「何から始めればいいかわからない」という状態でも、目標に向けた最初の一歩を丁寧に設計します。
② 完全女性専用の空間
One Starは女性専門のパーソナルジムです。
施設内に男性利用者はおらず、広々とした空間で人目を気にせずトレーニングに集中できます。
初心者や体型に自信がない方にも安心していただける環境です。
③ 1回30分×通い放題で続けやすい
月額32,780円〜で、何回通っても料金は変わりません。
1セッション30分という短時間設計なので、仕事が忙しい日や疲れている日でも
「とりあえず行ってみよう」と思えるのが続く秘訣です。
④ 手ぶらで通えるレンタル完備
ウェア・タオル・水・プロテイン・シューズロッカーをすべて無料でご用意しています。
仕事帰りにそのまま立ち寄れるため、「準備が面倒」という言い訳がなくなります。
⑤ 新高円寺駅徒歩1分の好立地
新高円寺駅から徒歩1分、営業時間は9:00〜22:00。
通勤・通学のついでに立ち寄れる距離感が、習慣化のハードルを大きく下げます。
ジムから1分以内に自転車置き場・駐車場もあります。
⑥ 完全オーダーメイドのプログラム
下半身を細くしたい、お腹を引き締めたい、リバウンドしたくない、体力をつけたいなど、
目的はひとりひとり異なります。
One Starではカウンセリングで把握した内容をもとに、あなただけのメニューを毎回組み立てます。
One Starが「続く」理由
パーソナルジムが続かない理由の多くは、意志の弱さではなく「環境が整っていないこと」です。
One Starは、女性が無理なく通い続けられるよう、立地・時間・料金・空間・サポートのすべてを設計しています。
実際に、他のジムでリバウンドを経験した方や、何度もダイエットに挫折してきた方が、
One Starで初めて結果を出せたという声を多くいただいています。
「自分には無理かも」と感じている方こそ、まず一度カウンセリングでその経験をお聞かせください。
まずは無料体験・カウンセリングへ
「話を聞いてみるだけでいい」という気持ちで十分です。
One Starの無料体験・カウンセリングは、あなたの悩みや不安を丁寧にヒアリングする場として設けています。
強引な勧誘はしません。まずはお気軽にお申し込みください。
📍 One Star（ワンスター）基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都杉並区梅里1-8-13 SFフラット2F |
| 最寄駅 | 新高円寺駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00(土日祝は20:00まで) |
| 定休日 | 火曜日 |
| 料金 | 月額32,780円〜 |
| 電話 | 050-3550-0070 |
